皆さんは今年のクリスマスはどう過ごしましたか？
私は子供と気ままに出かけたり、一緒に料理を作りながらゆったり過ごしました。どんな料理を作るかプランニングして、買い出しして、作って。
どんなに小さなものでも作るのが幸せです
手の込んだ料理を作る時間がある幸せを噛みしめるクリスマスでした
さて、今年はまさに時間を作るのがテーマになっていて、色々な本を読んだのですが、特に生徒さん達におススメしていた本からのフレーズをご紹介したいと思います。
「大切なことに1回だけメスを入れる」
これは『エッセンシャル思考』という本の言葉
もつれている現実 または
本当はこうしたいのにな～という状況
割とあると思います
例えば、時間がない。
子供の送迎、家事、出勤して、仕事をして、帰ってお風呂に入って、自分の時間はスキマ時間だから、ないこともある。
普通は時短テクを使って時間を捻出する、って皆さん考えてしまいますがエッセンシャル思考では「この状況を生んでいる大切な一つの共通点」を見つけて、根っこをエイやと変えるんです。
大切なものは、人それぞれ
けれども「大切」と思っているものの前提条件を疑ってみるのも、良いかもしれません。
「私は主婦だから」
「私は長女だから」
「私は〇〇だから」、、
これらは私たちを強力に役割に縛り付けています。
色々深掘りしていくと「立場」「常識」に縛られているご自分に気が付くかもしれません。
習慣、遠慮、価値観、、私たちの今を作っているものは沢山あります
でも物事の大切・要不要を決める「自分の基準」を一度作ると、周りに振り回される回数が激減します
本には大切なことを変えるときは「メスを入れる」という表現のとおり、痛みをともなうことも多いようで、面倒くさいと書いてありました
私はメスを2回くらい入れましたが、心が痛みました。
でもそこが変わると、後の心の景色が全然変わりました。
物理的には昨年より忙しかったのに、時間を沢山作ることができ、年末も焦りを感じずに過ごせています。
年末年始、何かとバタバタする時期です
一年の棚卸しをするとき「大切なことに1回だけメスをいれるとしたら？」 とご自分に問いかけてみるのも良いかもしれません
その時は体の感覚も大切に
疲れているなら疲れている、頑張りたいならちょっと頑張る、そのままの自然体を意識してくださいね
どうしても力んでしまう人は、香りの力を借りてリラックスしながら取り組んでみてくださいね
ちなみに
今お気に入りの香りは、先日研修に行った際、近くのビルに入っていたオシャレな雑貨屋さんに置いてあったオーストラリア産のロールオンの香りです（どれが入ってるか見て、家で自分で作ります）
オセアニアやハワイといった地域のナチュラルブランドは、香りの組み合わせ方に特徴があり異国気分に浸れます
どちらかというとクリアで明るいイメージの香り
カルダモン
シダー
ベチバー
体の基礎力がアップしそうな組み合わせです
嗅いでいると自分の今のコンディションに合っているのか、本当に心地よいです
心が整い、皆さんが豊かな１年をしめくくり、また豊かな１年を始められますように🎍
KREAでは
人と関わるたびに
自分がちょっとすり減るような気がする
そんな感覚を持っている人に
香りで自分に戻ってくる体験を
届けています
▷パーソナルアロマ調合 KREAの紹介 | 三重県アロマ調合・スクール -クレアKREA-
▷講座・イベント等 新着情報 | 三重県アロマ調合・スクール -クレアKREA-
