皆さんは今年のクリスマスはどう過ごしましたか？
私は子供と気ままに出かけたり、一緒に料理を作りながらゆったり過ごしました。どんな料理を作るかプランニングして、買い出しして、作って。
どんなに小さなものでも作るのが幸せ♡
手の込んだ料理を作る時間がある幸せを噛みしめるクリスマスでした✨
さて、今年はまさに時間を作るのがテーマになっていて、色々な本を読んだのですが、特に生徒さん達におススメしていた本からのフレーズをご紹介したいと思います。
「大切なことに1回だけメスを入れる」
これは『エッセンシャル思考』という本の言葉
もつれている現実 または 本当はこうしたいのに！という状況って 割とあると思います(笑)
例えば、時間がない。
子供の送迎、家事、出勤して、仕事をして、帰ってお風呂に入って、自分の時間はスキマ時間だから、ないこともある。
その場合、小手先の時短テクを使って時間を捻出するのではなく、「この状況を生んでいる大切な一つの共通点」を見つけて、そこを変えるんです。
答えは人それぞれだと思います。
もしかしたら「私は主婦だから！」や「私は長女だから！」や「私は〇〇だから！」という「立場」「常識」に縛られているご自分を変えることになるかもしれませんし、全部を完璧にやらないと気が済まない完璧主義を変えることになるかもしれません。
習慣を変える、遠慮をする価値観を変える、体力を変える、、、など色々あります。
大切なことを変えるときは「メスを入れる」という表現のとおり、痛みをともなうことも多いです。
私はメスを2回くらい入れましたが、痛かったです( ；∀；)
でもそこが変わると、後の心の景色が全然変わりました。
物理的には昨年より忙しかったのに、時間を沢山作ることができ、年末も焦りを感じずに過ごせています。
年末年始、何かとバタバタする時期ですが、一年の棚卸しをするタイプの方でモヤモヤがある方は、「大切なことに1回だけメスをいれるとしたら？」 とご自分に問いかけてみるのも良いかもしれません＾＾
その時は「変わらなきゃ！」と気張らず、疲れているなら疲れている、頑張りたいならちょっと頑張る、そのままの自然体でOKです
どうしても力んでしまう人は、香りの力を借りてリラックスしながら取り組んでみてくださいね。
今お気に入りの香りは、先日研修に行った際、近くのビルに入っていたオシャレな雑貨屋さんに置いてあったオーストラリア産のロールオンの香りです（どれが入ってるか見て、家で自分で作ります）
オセアニアやハワイといった地域のナチュラルブランドは、香りの組み合わせ方に特徴があって結構好き♡
どちらかというとクリアで明るいイメージの香りが多いです
カルダモン
シダー
ベチバー
体の基礎力がアップしそうな組み合わせです🍃
嗅いでいると自分の今のコンディションに合っているのか、本当に心地よいです＾＾
自分に合う香りを嗅いでいると本当に心が整いやすいですよ！
心が整い、皆さんが豊かな１年をしめくくり、また豊かな１年を始められますように🎍
日々のこと
