こんにちは
じめっとした暑さを感じる日もだんだん混ざってきましたね。
梅雨の時期になると
体感湿度１００％くらいの乗り物に乗ることがありますが、皆さんはいかがでしょうか
ただでさえ湿気と熱風でベタベタするのに、車内も人が多くて何だか息がしにくいってことはありませんか？
私は体調が万全でないタイミングでは、この状況だと恐怖を感じてしまいます💦
2年ほど前ですが、一日弾丸で東京へセミナー参加した時に、名古屋から四日市までの帰りの電車内がまさにそんな状況で、座っていたにも関わらず体調が悪くなってしまったんですね
帰宅時のラッシュと重なっていたのも要因の一つ
満員電車の長時間乗車は自分には合いません・・・
でも途中下車せず、乗り切りたい！
と当時の自分は考えていましたので（今の自分なら躊躇わずに下車しますね）、持っていたアロマの香りを嗅ぎました。
何を嗅いだのかというと
ペパーミント
です。
ペパーミントは私には強く甘ったるい感じで、長らく「苦手だな」と感じる部類の香りだったのですが、3年前にものすごく助かる精油だなということに気が付き、持ち出す回数が増えた精油です🍃
ミントというと
・さっぱりする
・気分転換になる
というのは皆さんもすぐイメージがつくかと思うのですが、ペパーミントには以前も書きましたが「セロトニン」といって、心の安定をもたらす物質を刺激する作用があります。
交感神経も興奮させる面もあるのですが、パニックになりかけた時に嗅いでみると、スーッと抜ける香りが脂汗を書くような嫌な気分を切り替え、胃のむかつきが抑えられてスッキリして来るのを感じました。
おかげで帰宅時間が遅くなることなく、主人の作った唐揚げにありつくことができました🍃
さてミントですが、スーッとする香りは「メントール」（ℓ-メントールとも言います）という成分で、ミントに特有の香りを作っています。
このメントールが喉へ抜ける感覚で、呼吸が自然とゆっくりと深くなり、浅い呼吸からリラックスしやすい呼吸へ導いてくれるのです。
不安感で呼吸が浅くなりがちな人は、使ってみるのも良いかもしれませんね＾＾
とはいえ、ペパーミントの精油はかなり香りが強いので、人によっては合わないこともあります。
そんな場合には、ミントの香りと＋他の精油でブレンドしてみましょう。
ミントのドーンと強く訴えてくる香りが、ちょうどいい爽快感に落ち着きますよ🍃
私がよくブレンドするのは
１．ラベンダースーパー
２．オレンジ・スイート
この二つです。三つブレンドしてしまっても良い香りになります♪
ラベンダー＋ペパーミントはお気に入りで、ペパーミントを若干少な目にするのがコツ。
地中海地方を感じる爽やかな香りになりますよ🍃
オレンジとのブレンドはおいしそうな香りに。
瓶を携帯するのが怖い人は、肌に付けるロールオンや、スプレーにしてバッグに入れておくと便利です☺
梅雨時のジメジメした季節は、爽やかな香りと一緒にさっぱりと過ごしましょう🍃
今回ご紹介したペパーミントは各月開催しているOPEN DAYで香りを確かめることができます
実際自分にはいい香りなのか、他に合っている精油がないのかどうか、といったご相談を持ってきていただける場ですのでぜひご活用ください🍃
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