こんにちは
暑さで体の疲れを感じやすくなりますね💦
子供たちが夏休みに入って
早速人混みプールで風邪をもらってしまいました
喉の症状が２日～３日続いて
治まるかなと思っていたら
つらい鼻の症状が😢
頭は痛い
鼻は止まらない
仕事の作業もストップするわけにもいかず
この２日は辛い体調でした
ほとんどお世話になることがない
気管支拡張剤か抗生剤を１回服用するか悩みましたが
まず自然療法でトライして
ダメだったらお世話になろうと決めました
（もちろん、その段階を飛ばしていきなり症状が重い場合は医療機関へ行きます）
トライしたところ
１晩で症状はスッキリ治まり
体のだるさもなかったので
朝から１５分ランニングが出来ました
🍃実践したこと🍃
・甘酒
疲労回復を促すたんぱく質・ビタミンBが豊富。５０ｇの酒粕を１０ｇの三温糖、塩、ショウガと一緒に溶かしていただきました。血流が良くなるので風邪の時にも◎
・マヌカハニー
寝る前に小さじ１。抗菌作用があるので喉の辛さはこれでだいぶ治まります。
・昼寝
思い切って１時間半、たっぷり寝ました。調子が悪い時は寝るのが１番の薬です。
・キウイフルーツ
ビタミンCが豊富で、風邪のときはよく食べています。
・アロマ
４日ほど使用。1，8シネオールが豊富なラヴィンツァラ・ユーカリグロブルスを70％濃度で植物油に希釈（緊急時使用の濃度です）喉と鼻に３滴ほど付けて就寝。朝・晩1日２回使用です
ユーカリのみ、ラヴィンツァラのみ、ではなく、１，８シネオールを多く含む２種類以上の精油を組み合わせると、パワーアップします
＊注意点＊
１，８シネオールは皮膚の透過性が高く、長期使用すると肌の水分を奪ってしまいます💦
２年前は１週間連続使用して喉の肌がバサバサになりました・・
高濃度のブレンドは確かにギュッと辛い症状を緩和することが期待できますが、お肌が弱い方や幼児さん、妊婦さんには慎重に使うべきです。皮膚に付けて経皮吸収する方法ではなく、吸入で使用も検討できますよ
上記の療法を実践して１晩
喉のイガイガも
蛇口をひねったように止まらなかった鼻水も
スッキリしました
お薬も症状を緩和して
体の自然治癒力で風邪が治るのをサポートするわけですが
お薬だけが自然治癒力をサポートするのではなく
植物の恵みも
適切な休養も
体にとって大きなプラスになります。
自然の恵み、体の力に感謝ですね🍃
レッスンや調合を通して
悩みが楽になってきた、体が変わってきた、新しくやりたいことが見つかったなど、皆様の中に嬉しい変化が起こっています☺
お一人お一人に合わせて、アロマの用い方や種類・周りへの伝え方を丁寧に伝え、応援させてもらっています🍃
何か気になること
例えば、
「最近自分の考えがよくまとまらなくて」
「運気を上げたくて」
といったご要望もいただきます。
「こんなことで人に聞くのも恥ずかしい」
と思われるようなことでも、真面目に一緒に考えています🍃
植物療法・アロマテラピーをきっかけに
生活を楽しく味わい深くしていきませんか？
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