こんにちは！
4月に入り、新しい環境でスタートを切った方もいらっしゃるのではないでしょうか？
この3か月間で、様々な人たちとの出会いを通じての「改めて」の学びや、原点回帰がありました。
喜んでいただける方の姿に触れて、これからますます多くの方に役に立つものを提供したいなと、望みがはっきりした形を帯びてきました。
より多くの方の役に立つためにはどうしたらよいのかと、子育てと家事の合間も何だかずーーっと考え続けています。楽しくて素敵なイベントや企画にして皆様にお見せしたいなと思っています。
アロマテラピーは嗅覚システムを利用し、体の調子を整えるのに非常に良い手段です。特にもともと私のように「恐怖感が強い、敏感ですぐに具合が悪くなる」ようなタイプの人にはお勧めです。
「think positive！」では楽になれないタイプの人って、一定数いらっしゃると思います。
気持ちの力を抜きにくい人、頑張り屋さんな人は結構な心配性だったりします。
でも私は、気持ちの力が抜きにくいのも、頑張りすぎるところがあるのも、事前に色々考えてしまうのも、その人の大切な個性だと思っています。その人らしさを形作る大切な要素です。
まじめタイプの方は「気持ちの力を抜く感覚」「程よく頑張る感覚」「おおらかに構える感覚」が分かりにくいのかもしれません。
アロマの香りは「感覚」機能の方から情動に働きかけるので、特別な思考の工夫がなくても気持ちを緩めることが出来ます。
実は頑張り屋さんな人にこそ、日々取り入れて欲しいものなのです。
ただ、心のベース（土台・経験）のところで「小さなトラウマ」や「心の傷・恐怖体験」がある人は、心のブロックの度合いが強く、視野も広がりにくい傾向があります。
私は今後多様なお客様を出会うことを考え、トラウマを抱える方の悩みにも対応できるようになるために、去年からコーチングについて学び始めました。
コーチングは、目標を達成するための引き出しスキルです。
コーチはカウンセリングのように1対1で話をして、クライアントの目指すものを引き出し、目標へ向かうときに伴走をします。
セルフコーチングのスキルを身につけると、まずは心のブロックを外して自分らしく前進したり、主体性をもって人生を歩むことができるようになります。主体性――― 一見簡単なようで難しい・かつ大切な姿勢ですね。
やがては行動力が付き、いつの間にか自分が少しずつ変化していきます。
コーチングは様々な分野で取り入れられており、心理学の領域なので奥深い世界です。
私はひそかに「コーチングとアロマの掛け合わせって最強じゃない？」と考えています。
うつ病をはじめパニック障害や神経症は、実は再発率が高い病気と言われています。
私も結婚を機に一度は立ち直りましたが、産後に体の疲れからかリバウンド、パニックの発作が頻発する状態に戻ってしまいました。
職場復帰どころではなくなり、あこがれていたカッコいいワーキングマザーになることはできませんでした。
繁忙期の時や、冠婚葬祭、引っ越し、世界状況、様々な場面でストレス度はぐっと高まります。これらがキッカケで心の不調が再発してしまう人もいらっしゃいます。
そんな時に、このコーチングや、アロマを知っていることで、予後を良くしたり、予防することもできるのではないかと考えています。
現在私が提供している「Charm Scent」というサービスに、昨年からこのコーチングの要素を取り入れています。香りを嗅ぐときに、小さなアクションを同時に行なって頂き、「感覚」と「思考」の両面から自己理解をしていきます。
今年は更に方法を具体化し、一定期間で心と体に変化を起こすプログラムとして生まれ変わります。
ここまで監修していただいた一般社団法人シーズ・グロース・コーチング理事の橋口様には、本当に沢山のヒントをいただきました。橋口様は横浜市の小中学校等で、教員の方へコーチングスキルを伝えています。子供のやる気を引き出したい、というところからコーチングに出会い、現在はご活躍の場が教育の現場にあります。
新しくなったCharm Scent の新プログラムは、夏ごろリリース予定です。
体が一つしかないのが悔しい！くらい、今年も皆様にご紹介したいことや知っていただきたいことが満載です。
ＬＩＮＥ公式やインスタで少しずつ発信していきますので、引き続きどうぞ宜しくお願い致します。
