今日、生徒さんとお話していたこと。
アロマは素晴らしい。というのは、私も８年間学び、使い続け、身をもって知っています。
心地よいし、奥深いし、４０を目の前にした自分の体や心のコンディショニングには欠かせない存在です。
だからこそ言いたい。
食事、睡眠、運動、この体の土台が本当に大事。
アロマは健康を整えるための、仕上げのひとさじとして使うのが日常づかいではベストかなと。
土台が乱れていれば、精油を使わなくなったときに、リバウンドのように体のコントロールセンターは狂いだします。
調子がおかしいのであれば、その理由が何であるか考える癖をつけること。
その奥根底に、考え方の癖やバイアス、緊張、恐怖が隠れていないか、自分を眺めてみること。
自分を少し客観的に眺められるようになるだけで、過度なストレスは解消することも。
アロマを使って体の調子が全体的に良くなってきたという生徒様。でもアロマだけでなく、他の部分でも散歩をしたり、体に優しい飲み物や食べ物を選んだりと、ご自分を整える工夫をされています。
そこにアロマの調整力が功を奏したのではないかと、お話を伺っていて思いました。
最初は頼りに頼って全然いいです、不安やイライラを緩和し、安心感を増やす、安全な感覚を取り戻す、そのために力を借りてください。
でも、メンタルの大きな波が治まってきたら、身体の基礎にも目を向けてみてほしいです。
そんなことを考えた今日でした(^^)/
