今日は無料のウェブセミナーを見ていました。
睡眠に関するセミナーでしたが、講師が「寝る前にヨガやアロマでリラックスすると良いです」と言っておられました。
なんだろう、違和感を感じました。
確かに、正解とは思います。体をストレッチして、アロマでストレスや脳疲労を取り入眠すれば、きっとよく眠れて朝スッキリすると思います。私にも経験があります。
このような「how to」の情報は、セミナーでなくとも至るところに溢れています。
ただ、実際、その情報を「続けて習慣化」しないと、変えたい何かは変わらないのかなと。
またリバウンドして生活は乱れる方に向かうのかなと思うのです。
ヨガして、アロマ炊いて、気持ちよく整った部屋で寝る。リアルな話、小さい子どもを持つワーキングマザ－には、こんな優雅な時間は取る余裕ないです💦
そんなことする体力、残ってないと思う。
私も毎日しようとして寝落ちしてますし。。
寝る前にヨガ良いですよって、実際ヨガやアロマが必要な「忙しい人」からすると少し乱暴な考え方だなと、感じてしまいました😅
(私がひねくれ過ぎ？)
新しいことを習慣化するには、最低３週間続けると定着すると聞いたことがあります。
毎晩精油を機械にセットしたりたらしたりして、その上ヨガするって、３週間続けるとなると大変手間じゃないかな？？好きならば良いですけど…💧私は多分続かないです
今ある生活に「何かをプラスする」って、実はハードル高いんです。。
こう考えてみると、だから、クレアを選んで来て下さっている生徒様たちは本当に真面目で、丁寧で、芯のお強い方なんだな～と、しみじみ思うのです。
生徒様、お客様からは、沢山刺激をいただきます。
頑張りやさんで、誠実で、優しくて。でも、心と体は繊細な皆様。
皆様のために、私は頑張りますし、でも「メンタル弱い事業者代表」としても、そこは隠さないでいきたいです。
今、繊細さんでチームを組んでいくことを計画しています。
繊細さんだけど頑張りたい人が体調不良におちいらない、メンタル不調に陥らない、体をいたわれる働き方のできる会社を作りたい。
ビジョンを広げています🌿
